Разгрузочный день на гороховой каше хорош тем, что очень легко переносится - трудоспособность не падает вообще, поэтому любителям горошниц можно устраивать себе подобную разгрузку среди недели, в рабочий день.
Примерное меню разгрузочного дня на горохе (гороховой каше)
1. Ужин (да! начните разгрузку накануне с ужина)
Гороховая каша, сваренная на воде, с добавлением сливочного масла.
2. Завтрак.
Не большой бутерброд из хлеба и масла, сладкий чай.
3. Обед.
Гороховая каша, сваренная на воде, с добавлением сливочного масла.
4. Полдник.
Любой фрукт, кроме банана. Предпочтительнее яблоко, апельсин, грейп или киви.
5. Гороховая каша с отварным картофелем.
В течение всего дня необходимо соблюдать водный режим. Причем, желательно именно теплое (горячее) питье. Не обязательно каждый раз заваривать себе чай, хотя пара кружек зеленого чая все же не повредит. Можно просто пить горячую воду.