Главное правило выхода из голодания - сколько дней голодал, столько дней выходишь. При голодании в один день, последующий день необходимо питаться щадяще. Не жирный мясной бульон с вареным мясом, жидкая каша на молоке пополам с водой (а лучше просто на воде), печеное яблоко, паренные овощи, рыба. Избегать соленого, кислого, острого. Есть маленькими порциями с интервалом не больше 4 часов.