Самый верный способ быстро сбросить после праздников это питаться "наоборот". То есть, если на праздники, мы ели часто, много и разнообразно, то начав есть мало, редко и однообразно, можно избавиться от лишнего веса.
Примерное меню такого способа:
1. Завтрак: Каша манная, хлеб с маслом, чай.
2. Обед: Бульон куриный с лапшой.
3. Ужин: Рыба запеченная.
Естественно, первые пару дней возможно ощущение дискомфорта, вызванное чувством голода, но это пройдет. Пейте побольше травяных чаев, или просто горячей воды с добавлением меда.